Инструктор по йоге и растяжке Семенова Анна (рейтинг на Navernadskom.ru - 2) предлагает жителям Москвы услуги квалифицированных тренеров, оборудованные залы и различные форматы занятий. В этом заведении вы сможете в удобном для себя темпе осваивать премудрости этой практики, которая сочетает фитнес с техниками дыхания и дисциплиной ума. Это хороший шанс улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, безусловно, обрести ловкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу и включает комплексы психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Асаны удерживаются в течение определённого времени и воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития статичные позы подразделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и компенсация мышц-антагонистов.
Инструктор по йоге и растяжке Семенова Анна находится по адресу Москва, улица Удальцова, 50 к1 и работает пн-пт: 08:00 - 21:00, сб: 10:00 - 13:00. Ближайшая станция - Мичуринский проспект. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (977) 554-14-03 или при помощи сайта yogabodywork.tilda.ws.
